2017年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 7日:
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1455 kcal
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脂質: 50.86g | たんぱく質: 103.12g | 炭水化物: 151.49g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Гречка Отварная. 昼食: Соевый Соус, Ананас (Консервированные с Соком), Куриные Грудки (Жареные), Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. 夕食: Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Ананас (Консервированные с Соком), Куриная Грудка, Красные Помидоры, Руккола. 軽食/その他: Lindt Горький Шоколад 85%, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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