2017年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 7日:
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1706 kcal
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脂質: 85.11g | たんぱく質: 88.31g | 炭水化物: 163.33g.
朝食: Три Кота Салат из Моркови, Fruttis Йогурт 5%, Малина, Кофе с Сахаром. 昼食: Суп Овощной, Запеченный или Жареный Лосось, Огурец (с Кожурой). 夕食: Арбуз, Помидоры, Магнолия Окорочок Куриный Гриль. 軽食/その他: Кофе с Сахаром, Клубника, Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Останкино Купаты Говяжьи, Бразильские Орехи, Яблоко. もっと...
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2646 kcal
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運動:
плавание море 350 ккал в час - 15 分, Fitbit - 23 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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