|
Mantendo entre 72 e 74 kg.
|
73.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 7日:
|
2411 kcal
|
脂質: 105.72g | たんぱく質: 206.23g | 炭水化物: 149.32g.
朝食: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Abobrinha Italiana, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 昼食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterrabas, Cenouras, Abobrinha Italiana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Paleta Bovina. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Del Valle Laranja Caseira. 軽食/その他: Brigadeiro, Branquinho, Divine Chocolate 70% Cacau, Yoki Amendoim Japonês. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|