2017年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 7日:
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1660 kcal
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脂質: 132.37g | たんぱく質: 71.47g | 炭水化物: 51.61g.
朝食: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Çoban Salatası, Tahinli Çörek, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Domates, Yumurta, Sucuk. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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