2017年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 7日:
|
3478 kcal
|
脂質: 233.24g | たんぱく質: 85.49g | 炭水化物: 215.97g.
朝食: Babybel Mini Babybel, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Nordholmer Sahne-Heringsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Krombacher Pils (Flasche), Pink Lady Äpfel, Banane. 軽食/その他: Kinder Riegel (21g). もっと...
|
|
3791 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 7 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|