|
pelan2 deh gpp,minggu kmren soalnya naik😊 perjuangan masih jauh...semoga bisa komit, semangaattt!!!
|
69.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 7日:
|
1025 kcal
|
脂質: 26.24g | たんぱく質: 60.94g | 炭水化物: 124.69g.
朝食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Jeruk. 昼食: Indomart Tempe Mendoan, Jeruk, Mentimun (Kupas). 夕食: Indomart Tempe Mendoan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 軽食/その他: Kacang Rebus. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|