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30 dias de lowcarb/cetogênica se foram 8,2kg sem sacrifícios e sem drama!! esse mês não fiz nenhum exercício mas na segunda começo a malhar!! E seguindo firme que ainda falta muito!!
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101.4 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 6日:
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630 kcal
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脂質: 42.02g | たんぱく質: 54.58g | 炭水化物: 9.44g.
昼食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Atum Branco (Sólidos Escorridos em Água, Enlatado), Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: Morangos, First Pasta Integral de Amendoim, Tirol Queijo Mussarela (18g). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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