2017年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 5日:
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1330 kcal
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脂質: 55.61g | たんぱく質: 125.16g | 炭水化物: 76.93g.
昼食: Brigadeiro de Colher, Salada de Batata, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Queijo Coalho, Tirol Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Seara Presunto Magro, Italac Queijo Mussarela, Antarctica Guaraná Zero. もっと...
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2551 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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