2017年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 6日:
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369 kcal
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脂質: 25.93g | たんぱく質: 20.07g | 炭水化物: 15.19g.
朝食: Café, Adoçantes, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Espinafre. 昼食: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Linguiça de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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