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日記
2017年 10月 6日
meriprustの日記, 2017年 10月 6日
meriprustさんの自己紹介
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2017年 10月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
101 kg
これまでの減量分:
12 kg
.
残り:
31 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 10月 6日:
68 kcal
脂質: 1.78g | たんぱく質: 1.04g | 炭水化物: 11.74g.
朝食:
Substancia Bolinho de Cenoura Light.
もっと...
3945 kcal
運動:
掃除 - 2 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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