2017年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 6日:
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836 kcal
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脂質: 31.16g | たんぱく質: 51.53g | 炭水化物: 91.94g.
朝食: Nestlé Leite Ninho, Queijo Gouda ou Edam, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo. 昼食: Banana, Tomates, Repolho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Mangas, Pipoca Branca (em Óleo), Maçã Verde. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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