|
Exatamente 3 quilos a menos
Segue a low carb
|
91.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 6日:
|
1421 kcal
|
脂質: 75.55g | たんぱく質: 114.58g | 炭水化物: 66.59g.
朝食: Marita Café Marita, Tirolez Queijo Prato, Ovo Cozido. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos, Alface, Friboi Carne Moída de Acém. 夕食: Asa de Frango, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Pão com Manteiga, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Ovo Cozido, Chá Verde, Ovo Cozido. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
 コメント
vc se pesa de qto em qto tempo?
2017年 10月 6日 投稿者: flavia.almeida35
|
Hoje foi a primeira pesagem, vou me pesar toda sexta por recomendação do meu personal.
2017年 10月 6日 投稿者: Flavia.fit
|
legal, estou me pesando uma vez por semana tb...fica uma expectativa né rs
2017年 10月 6日 投稿者: flavia.almeida35
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|