2017年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 28.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 6日:
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2234 kcal
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脂質: 27.24g | たんぱく質: 91.38g | 炭水化物: 259.07g.
朝食: Trident Chiclete, Café. 昼食: Alface de Folha Verde, Lasanha com Carne, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 夕食: Brahma Brahma Chopp, Amarula Licor Amarula, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Espetinho de Carne, Pif Paf Espetinho de Frango. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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