2017年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 6日:
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1538 kcal
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脂質: 57.63g | たんぱく質: 61.51g | 炭水化物: 171.30g.
朝食: Tè senza Zucchero, Miele, Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. 昼食: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Spaghetti ai Frutti di Mare, Caffè (Espresso). 夕食: Fagiolini Bolliti, Coop Pecorino Romano, Pere, Pane Comune, Salame, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Prosciutto Crudo, Vino Rosso da Tavola. 軽食/その他: Nestlé Kitkat. もっと...
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2809 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 立つ - 2 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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