2017年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 6日:
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2063 kcal
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脂質: 99.71g | たんぱく質: 116.35g | 炭水化物: 178.02g.
朝食: Filé de Frango Grelhado, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Semente de Linhaça, Kefir de Leite, Sadia Mussarela, Copra Farinha de Coco (10g), Farinha de Amendoas. 昼食: Berinjela, Queijo Meia Cura, Pão Integral, Pão Francês, Salada Verde Mista. 夕食: Pizza Portuguesa, Salada Verde Mista, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Kibon Sorvete de Creme, Peito de Frango, Ovo Cozido. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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