golfdriver911の日記, 2017年 10月 6日

Nach einer Woche Urlaub und zwei Partys, viel besichtig (Maastricht, Roermond, Lüttich, Arnheim, Aachen) aber kein Sport und immer auswärts Essen habe ich jetzt die Quittung 2 kg mehr. Ich hoffe es geht jetzt schnell runter!
Aber schön wars und erholsam.
LG

120.4 kg これまでの減量分: 12.6 kg.    残り: 25.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1023 kcal

脂質: 54.39g | たんぱく質: 39.88g | 炭水化物: 96.77g.   朝食: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. 昼食: REWE Wiener Würstchen, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). もっと...

4252 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, ラジオ体操 - 40 分, クロストレーナー - 31 分, 休憩 - 6 時間 　 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...