2017年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 5日:
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2064 kcal
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脂質: 92.35g | たんぱく質: 161.37g | 炭水化物: 149.86g.
朝食: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Walmart Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Crepioca. 昼食: Frango Grelhado, Lasanha de Berinjela. 夕食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Clara de Ovo, Ovo, Semana Light Risoto Integral de Frango. 軽食/その他: Banana, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Dolce Gusto Cappuccino, Forno de Minas Empanadas 4 Queijos, Empanada de Carne. もっと...
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2921 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, Esteira e musculação - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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