2017年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 5日:
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1320 kcal
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脂質: 44.81g | たんぱく質: 93.18g | 炭水化物: 142.19g.
朝食: Batavo Pense Zero Morango (170g). 昼食: Pita Bread Pão Sírio Integral, Elegê Leite Desnatado, Magro Açúcar Light, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Probiótica Waxy Maize. 夕食: Pasta de Amendoim, Polenghi Requeijão Light, Batata Doce, Ovo, Peito de Frango, Arroz Integral. 軽食/その他: Tomates, Alface, Tirolez Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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