2017年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 6日:
|
1019 kcal
|
脂質: 37.89g | たんぱく質: 55.43g | 炭水化物: 131.81g.
朝食: 桂格(Quaker) 燕麥堅果王. 昼食: 西柚, 7-11 凱撒沙拉醬, 茭白, Costco 蘿蔓心, 馬可先生 德國鄉村麵包~黑麥多穀, 玉米筍, 水煮蛋. 夕食: 鯛魚, 青江菜, 微卡 香香油蔥蒟蒻麵. 軽食/その他: 統一 無糖高纖豆漿, 7-11 熱美式(中), 台灣之美 蛋黃酥. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|