2017年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 5日:
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1072 kcal
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脂質: 33.08g | たんぱく質: 47.04g | 炭水化物: 147.56g.
昼食: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata Doce, Cenouras, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Espinafre, Molho de Soja (Shoyu). 夕食: Shawarma. 軽食/その他: Cacau Show Trufa de Chocolate Amargo Sabor Caramelo com Sal. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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