amlauritoの日記, 2017年 10月 5日

2017年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72 kg これまでの減量分: 8 kg. 残り: 17 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 5日:

451 kcal

脂質: 13.12g | たんぱく質: 56.77g | 炭水化物: 29.52g. 朝食: Cafezinho, Marita Café Marita. 昼食: Friboi Carne Moída Patinho, Repolho Verde. 夕食: Ovo Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...

2001 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中

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