2017年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.2 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 5日:
|
1476 kcal
|
脂質: 109.71g | たんぱく質: 71.12g | 炭水化物: 67.43g.
朝食: Café, Trident Chiclete. 昼食: Beterrabas, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados, Empanado de Berinjela, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Peixe Empanado Frito, Frango (Empanado e Frito). 夕食: Kinino Tapioca, Coqueiro Sardinha em Óleo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite Leve, Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite Leve, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
|
|
2029 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 40 分. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|