2017年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 5日:
|
2417 kcal
|
脂質: 82.66g | たんぱく質: 108.05g | 炭水化物: 312.47g.
朝食: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 昼食: Insalata Mista Verde, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Insalata di Riso, Panino Bianco Morbido. 夕食: Insalata Russa, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Formaggio Fresco Morbido, Panino Bianco Morbido, Uva. 軽食/その他: Galletta di Riso Soffiato, Land Yogurt Magro Fragola. もっと...
|
|
2380 kcal
|
運動:
休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, camminata 4,2 km/h - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 読む - 5 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|