2017年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 5日:
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1158 kcal
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脂質: 28.71g | たんぱく質: 63.89g | 炭水化物: 161.09g.
朝食: Melk (Halfvol), Turks Brood, 'T Boerinneke Marino Chocopasta Puur. 昼食: Tomatensoep (Bereid met Water), Delhaize Kippenwit met Tuinkruiden, Speltbrood, Valblanc Magere Smeltkaas. 夕食: Kalfslapje, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aldi Rode Kool met Appelen. もっと...
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479 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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