2017年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 2日:
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1592 kcal
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脂質: 64.25g | たんぱく質: 109.46g | 炭水化物: 140.22g.
昼食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Batatas Fritas sem Gordura, Substancia Pavê de Chocolate, Italac Creme de Leite, Quero Maionese, Cenouras, Repolho Verde, Repolho-Roxo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Queijo Coalho, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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