2017年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
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2135 kcal
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脂質: 67.87g | たんぱく質: 167.80g | 炭水化物: 217.38g.
朝食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Tapioca, Ovo Frito, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. 昼食: Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Apresuntado, Suco de Uva, Banana Prata, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Atlhetica Whey Protein Premium, Clara de Ovo Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に14 kg減量中
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