2017年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
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708 kcal
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脂質: 18.00g | たんぱく質: 80.60g | 炭水化物: 57.79g.
朝食: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Semidesnatado. 昼食: Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. 軽食/その他: Mamão Papaia. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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