2017年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 89.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
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609 kcal
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脂質: 40.39g | たんぱく質: 48.87g | 炭水化物: 10.96g.
昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Manteiga Crua, Alface, Tomates, Repolho, Pepino (Descascado). 夕食: Ovo Cozido, Mocotó. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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