2017年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 45 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
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1100 kcal
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脂質: 75.97g | たんぱく質: 56.05g | 炭水化物: 53.54g.
朝食: Café, Óleo de Coco, Ameixas, Ovo Cozido. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ameixas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Morangos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Batata Doce, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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週に11.9 kg減量中
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