2017年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
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2430 kcal
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脂質: 54.19g | たんぱく質: 217.19g | 炭水化物: 284.20g.
朝食: Kellogg's Zucaritas, Nueces, Azúcar, Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 昼食: Tortillas de Maíz, Huevo, San Rafael Pechuga de Pavo, Quaker Stila Fresa, Noche Buena Queso Manchego. 夕食: Jitomate, Herdez Atún en Agua, Brócoli, Zanahoria, Pimientos Verdes, Manzana. 軽食/その他: Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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