2017年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
|
1147 kcal
|
脂質: 51.37g | たんぱく質: 63.44g | 炭水化物: 104.05g.
朝食: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Вареное Яйцо. 昼食: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), О'кей Морковь по-Корейски , Гречка Отварная, Кабачки Тушеные. 夕食: Жареное Яйцо, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. 軽食/その他: Good Food Абрикос в Темной Глазури, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Активия Биокефирная 1%. もっと...
|
|
1708 kcal
|
運動:
階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 7 時間, Apple Health - 10 時間 50 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|