2017年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
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2965 kcal
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脂質: 70.36g | たんぱく質: 219.11g | 炭水化物: 361.10g.
朝食: mc colosso, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Seara Peito de Peru Light. 昼食: Grumos de Trigo-Sarraceno (Cozido, Assado), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sprite Sprite Refrigerante, Feijão Carioca Cozido, Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Ovo (Inteiro), Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Brasfrut Polpa de Maracujá, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Piracanjuba Leite Desnatado. もっと...
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週に7 kg増量中
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