2017年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
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690 kcal
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脂質: 48.43g | たんぱく質: 49.27g | 炭水化物: 14.24g.
昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pancetta, Tomates, Alface de Folha Verde. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Mexido, Cebolas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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