2017年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.5 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
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1323 kcal
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脂質: 45.38g | たんぱく質: 76.54g | 炭水化物: 156.64g.
朝食: Sugar, 2% Fat Milk, Quaker Quick Oats, Quaker Popped Rice Crisps - Apple Cinnamon. 昼食: Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Tuna Salad, Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, American Cheese. 夕食: Red Gold Diced Tomatoes, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean), Caltrate Chocolate Truffle Soft Chews, Bland Farms Vidalia Sweet Onion. 軽食/その他: Lifesavers Gummies, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Palmer Double Crisp Hearts. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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