AnouschkaB30の日記, 2017年 10月 4日

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2017年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.2 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:

928 kcal

脂質: 42.58g | たんぱく質: 25.97g | 炭水化物: 106.41g. 朝食: Bolletje Goed Bezig Havermoutreep Naturel, Alpro Kers. 昼食: SPA Water, Saoto Soep. 夕食: AH Tortilla Chips Original. 軽食/その他: Wasa Sandwich Cheese. もっと...

1905 kcal

運動: スクワット - 5 分, 走る - 時速10km - 16 分, 漕艇する - 7 分, 休憩 - 15 時間　 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中

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