2017年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
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1006 kcal
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脂質: 44.76g | たんぱく質: 89.14g | 炭水化物: 66.80g.
朝食: Café Expresso, Café (Infusão). 昼食: Ghee, Vinagre, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). 夕食: Morangos, Pipoca, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Abobrinha Cozida. もっと...
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週に7 kg減量中
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