2017年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
|
1168 kcal
|
脂質: 49.43g | たんぱく質: 69.51g | 炭水化物: 119.04g.
朝食: Leite Integral, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos. 昼食: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Tangerinas, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Integral Medica W Lady Whey. 軽食/その他: Morangos, Tâmara, Nestlé Nesfit Integral, Ameixas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|