2017年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
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509 kcal
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脂質: 27.94g | たんぱく質: 28.75g | 炭水化物: 39.46g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de Berinjela. 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Sopa de Abóbora. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Pipoca com Manteiga (em Óleo). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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