2017年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
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1484 kcal
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脂質: 101.58g | たんぱく質: 118.63g | 炭水化物: 25.27g.
昼食: Ovo Cozido. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Sadia Filé de Peito, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Amendoim. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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