2017年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.2 kg これまでの減量分: 13.6 kg.    残り: 7.2 kg.    ダイエット続き: 不十分.

915 kcal 脂質: 27.21g | たんぱく質: 43.25g | 炭水化物: 121.13g.   朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Block House Pommes Frites, Döner Kebab. もっと...
2381 kcal 運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間   50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分. もっと...
週に0.5 kg増量中

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コメント 
Tja... ein langes WE mit zwei Parties plus nem Auftritt vor heimischen Publikum.... da hauen allein schon die ganzen Hopfenkaltschalen so richtig rein in den Kalo-Plan. Fühle mich wie die menschliche Version von Stonehenge. Naja... werde mal wieder auf Gemüse mit Huhn plus Wasser und C-Zero umschwenken, um das Ruder wieder in die richtige Richtung zu bringen. :)  
2017年 10月 4日 投稿者: hisroyaldudeness
Oh Du trittst auf? Klingt alles nach einem gelungenen Wochenende! Na, jedenfalls sind 600 g ja nicht die Welt. Dein Plan klingt gut. Viel Huhn und Gemüse und kalorienfreie Getränke. Damit wirst Du sicherlich schnell wieder vom Monolithen zum Dude- Druiden! 😃 
2017年 10月 4日 投稿者: Luise Freiheit
Das hoffe ich auch, Luise! Monolith vs. Dude-Druide... sehr schöner Vergleich. 😃😃 Wobei es dem Dude (also dem echten) wahrscheinlich schnulle wäre, wieviel er wiegt. Hauptsache die Eiswürfel im Glas werden vom weissen Russen sanft umspült. ;) 
2017年 10月 5日 投稿者: hisroyaldudeness
Ach ja, so einen weißen Russen auf Eis könnte ich jetzt auch brauchen, obwohl erst Mittag ist. 😉👍 
2017年 10月 5日 投稿者: Luise Freiheit
Luise, irgendwo auf der Welt isses immer abends. ;-))) 
2017年 10月 5日 投稿者: dasblaulicht1

     
 

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