2017年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 37.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
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1164 kcal
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脂質: 34.46g | たんぱく質: 95.86g | 炭水化物: 117.04g.
朝食: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Sucre, Café Expresso. 昼食: Café Expresso, Sucre, La Boulangère Toastiligne Complet 0%, Tradilège Rôti de Porc, Fenouil, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bridélice Crème Fraîche 15%, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé), Taureau Ailé Riz Sauvage. 夕食: Ananas, Entremont Comté, Thiriet Crevettes Nordiques Décortiquées Cuites, Carrefour Lait Demi Écrémé, Concombre (Pelé), Pêche Océan Thon Entier Albacore, Moutarde de Dijon, Danone Yaourt Nature Velouté, Tomates, Salade Verte. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). もっと...
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3474 kcal
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運動:
pas - 1 時間 13 分, 座る - 5 時間, デスクワーク - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 5 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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