2017年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
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1336 kcal
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脂質: 38.49g | たんぱく質: 74.23g | 炭水化物: 169.53g.
朝食: Äpfel, Lidl Haferflocken, Bio Sonne Chia Samen, Milbona Joghurt 0,1%, Leinöl, Milbona Skyr Pur, Leinsamen, Honig, Kaffee mit Milch. 昼食: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Maggi Pfeffer-Rahmsoße, Couscous (Gekocht). 夕食: Aldi Tomatensalat, Kohlrabi. 軽食/その他: Gelatelli Raketen Eis, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Magerquark. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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