2017年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 55 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
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1585 kcal
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脂質: 60.85g | たんぱく質: 120.55g | 炭水化物: 142.18g.
朝食: Геркулес Геркулес Монастырский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%. 昼食: Greenfield Чай Черный, Виноград, Индейка Отварная, Каждый День Опята, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). 夕食: Зеленый Перец, Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Каша Пшенная на Воде. 軽食/その他: Мёд, Greenfield Чай Черный, Останкино Простокваша Термостатная, Кубанский Молочник Творог 5%, Яблоки Белый Налив, Творог 18%, Вода (в Бутылке). もっと...
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2433 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, マッサージ - 30 分, カーディオ (Cardio) - 53 分, 休憩 - 14 時間 7 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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