2017年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 55.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 31日:
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1559 kcal
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脂質: 51.77g | たんぱく質: 104.85g | 炭水化物: 186.31g.
朝食: Масло Грецкого Ореха, Сушеный Инжир, Russian Caviar Икра Черная, Перепелиное Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. 昼食: Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Капуста Тушеная без Масла, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Масло Грецкого Ореха. 夕食: Курица Вареная, Репа, Молодая Морковь. 軽食/その他: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мёд, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Творог 9%, Greenfield Чай Черный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Сливы, Черешня, Вода (в Бутылке), Грецкие Орехи, ВкусВилл Курага. もっと...
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4636 kcal
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運動:
運転 - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 掃除 - 50 分, マッサージ - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 25 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, ボディービル - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 15 分. もっと...
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