2017年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
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2705 kcal
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脂質: 72.39g | たんぱく質: 206.16g | 炭水化物: 311.61g.
朝食: For Goodness Shakes High Protein (25G) Chocolate Flavour, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Morrisons Chestnut Mushrooms, Tomatoes, Hovis Wholemeal & Tasty Spelt, Alpro Unsweetened Almond Milk, Natural Selection Whole Chia Seeds, Bananas, Morrisons Frozen Blueberries, Morrisons Frozen Raspberries, Tiptree Lemon Curd, Bonne Maman Strawberry Preserves. 昼食: Tilda Brown Basmati & Quinoa, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Heinz Light Salad Cream, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Morrisons Tikka Diced Breast (Cooked Weight), Broccoli. 軽食/その他: Grenade Carb Killa, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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