2017年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 3日:
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1228 kcal
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脂質: 69.44g | たんぱく質: 85.07g | 炭水化物: 40.03g.
朝食: Eroski Jamón Cocido Extra, Café Cortado. 昼食: Alioli, Solomillo de Cerdo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 夕食: Hummus, Hacendado Regaña, Aceitunas Verdes, Cerveza, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Tortilla Francesa. 軽食/その他: Café Cortado. もっと...
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週に7 kg減量中
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