2017年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 3日:
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2245 kcal
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脂質: 50.79g | たんぱく質: 138.63g | 炭水化物: 299.55g.
朝食: Flora Olive Light Medium Fat Spread, Tea with Milk and Sugar, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Bananas, Woolworths Low Gi Soya Linseed White Bread, Rhodes Mixed Vegetable Curry, Imana Soya Mince. 昼食: Pieman's Spinach & Feta Pie, Imana Soya Mince, Rhodes Mixed Vegetable Curry, Woolworths Low Gi Soya Linseed White Bread. 夕食: USN Protein Shake, Spaghetti, Imana Soya Mince. 軽食/その他: USN Protein Shake, Nescafe Cappuccino. もっと...
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2783 kcal
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運動:
キックボクシング (Kickboxing) - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に59.5 kg減量中
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