2017年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 3日:
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2484 kcal
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脂質: 61.85g | たんぱく質: 171.62g | 炭水化物: 320.03g.
朝食: Iogurte Natural (Leite Integral), Iogurte Natural (Leite Integral), Leite (Leite Integral), Pão Francês, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Caldo de Galinha, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Mais Vita Fibra de Trigo, Maçã, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Hinode H+ Shake Baunilha. 軽食/その他: Banana Prata, Laranjas, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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週に7.2 kg減量中
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