2017年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 3日:
|
1774 kcal
|
脂質: 90.20g | たんぱく質: 111.60g | 炭水化物: 155.60g.
朝食: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Яблоко, Красная Цена Фундук Жареный. 昼食: Гранат, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. 夕食: Фундук, Курага, Жареная Рыба (в Панировке), Борщ Украинский. 軽食/その他: Questbar Протеиновый Батончик, Galbani Сыр Моцарелла. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|