2017年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 67.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 3日:
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1895 kcal
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脂質: 69.13g | たんぱく質: 92.23g | 炭水化物: 223.16g.
朝食: Radieschen, Honig, Nutella Nutella, Alpenmark Le Gruyere, Marmelade, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Gekochtes Ei, Herzberger Dinkel Toastbrot, GutBio Finnkorn Toastbrötchen. 夕食: Nudeln (Gekocht), Mondamin Mehlschwitze, Rote Zwiebeln, Champignons, Erbsen, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). 軽食/その他: Aldi Kakaopulver, Leinöl, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Milch 1,5%, Conradl Apfel-Streuselkuchen, Walnüsse. もっと...
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2124 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, クロストレーナー - 41 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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